Házi praktikák #1

Sziasztok!Gondoltam , hozok egy házi praktikás sorozatot , amiben sok hasznos információ lesz különböző témákról. Ha tetszik ez a kezdeményezés , akkor írjátok meg nekem , hogy miről szeretnétek ilyen házi praktikát kapni. 🙂 

Első témának a fejfájás elleni küzdelem lesz. Mindenkinek fájt már a feje , borzasztó érzés , főleg ha már semmi sem segít. Én nagyon fejfájós vagyok és van , hogy már a gyógyszer sem segít. :/ 

Nézzük milyen praktikák vannak , amit otthon könnyedén elvégezhetünk. 

• Gyógyteák – Első számú gyógynövényünk a kamilla. Számos jótékony hatása van pl.: gyulladáscsökkentő , görcsoldó, fertőtlenítő 
  A görcsös fejfájásra is kiváló. 
   recept.:  1 csésze forrásban lévő víz , 2 kanál szárított kamillavirág. 
   
  Hársfavirág : Légútra, emésztőrendszerre, idegrendszerre hat és fejfájás ellen is kiváló. 
  recept: 2-3 dl forró víz , 2 kanál szárított hársfavirág. 
   
• Gyömbér: Kiváló gyulladás csökkentő hatása van ,  a görcsös , migrénes fejfájásra ajánlott. Fogyasztása teába keverve , vagy sima vízbe 2 teáskanál reszelt gyömbér ( a gyömbér lehet friss vagy a darált változat is)
• Aromaterápiával a makacs fejfájás ellen : Jótékonyan hatnak idegrendszerünkre az illatok , a stressz okozta fejfájás ellen ez a legjobb. A levendula és a menta illóolajok a legjobbak erre . Elérhetőek a rossmann drogériákban . 
  

   

• Csípős ételek: Eléggé megdöbbentő , de bizony , ha sok csípős ételt eszünk mikor fáj a fejünk , a nyáktermelés miatt elfog múlni.
  
• Fontos a megfelelő vízfogyasztás , hiszen a nyári melegben hamar megfájdulhat a fejünk. Napi 2-3 liter folyadék bevitel ajánlott. 
  
• Utolsó praktikaként pedig bevethetjük a gyógymasszázst is 🙂 

  Ha tetszett a bejegyzés írd meg nekem , miről szeretnél legközelebb olvasni! 🙂 

Remélem tetszett a cikk! Köszönöm, hogy benéztél, gyere legközelebb is! Addig is látogass el hozzám Instagramra és a Facebookra, ahol minden nap új posztokkal várlak! Ha mindenről első kézből szeretnél értesülni, iratkozz fel!