~Lélek ébresztgető~

Sziasztok! A mai lélek ébresztgetőben a téli depresszióról , mint problémáról lesz szó! Ha érdekel tarts velem! 🙂

Az élet rendje az elmúlás. Talán felfoghatatlan az ember számára de mindenképpen együtt kell ezzel élnünk. Minden valahol elkezdődik és valahol véget ér. Ezt a körforgást a természetben is megtapasztalhatjuk. Elkezdődik az év majd véget ér. A tavasz a születés , a frissesség , a színek a virág illatok időszaka , majd jön a nyár , a pezsgés , bulik , napsütés , strand…majd ott az ősz , az elmúlás , a változás , a hűvös , a lehulló falevelek. Ilyenkor kicsit meghal a természet , és felkészül a téli álomra. Ott a tél , a pihenő , fagyos természet. Ezt a természetbeli ‘halált’ sokan megélik és ez egy valós probléma. Az érzékeny emberek hajlamosak ilyenkor átélni ezt a pangó, rideg időszakot és lelküket beburkolják egy fagyos ketrecbe. Igen , ez probléma , ez a téli depresszió..persze ezen lehet segíteni, mutatom , hogyan! 🙂

Elsőként is értékeld az élet apró örömeit! Lásd meg a szépet s a jót a mindennapokban. Hidd el , hogy vannak apró csodák és ezek a csodák a TE életedben is megvannak. Ne csak nézz , láss is! Lehet csak egy forró kávé reggel , hogy jól induljon a nap vagy csak egy szó , szeretlek. Mindegy , hogy mi csak jelentsen örömöt , boldogságot. Ha már a reggeled jól indul az megalapozza az egész napodat.

Fontos még a pihentető , jó alvás. Ugye te is nyűgös vagy ha elalszod valamidet vagy ha keveset alszol? Na , énis! Sajnos a rohanó , sűrű hétköznapok nem teszik lehetővé mindenkinek , hogy sokat aludjon. Lehet , hogy úgy érzed az sem volna elég ha 50 órából állna egy nap de azért figyelj oda a pihenésre is a sok munka mellett. Egy selymes ágyneműben , sok-sok párnával körülvéve magad biztosan jót fogsz aludni.

A színek is fontosak , főleg télen. Nem mindegy ugyanis ,milyen színhatások érnek. Megalapozzák a hangulatodat , ha egy ‘meleg’ környezetbe vagy. Jót tesznek a sárgás-bordós színek. Ilyenkor karácsony közeledtével az arany szín is dominálhat a lakásodban . Megjelenhet egy-egy díszpárnán , asztali díszen vagy gyertyán. Apropó gyertya , meghitt , melegséget áraszt a finom illatú gyertya. Sokat dob a hangulaton ha szép karácsonyi mécsestartókat is beszerzel. Egy szép angyalka vagy egy mikulás ünnepivé varázsolhatja a teret.

Az illat terápia is segít fokozni a hangulaton. A mentol felfrissít . segít a fejfájáson tisztítja a légutakat is. Tudjuk , hogy a lelki betegségek kihatnak a testünkre is? A levendula segít a stressz oldásban , ami persze minden embernek van. Ezzel az illattal oldhatunk a feszültségeken. Használhatunk illóolajakat , fürdőgolyókat , mécseseket , viaszpasztillákat , hogy a nyugalom szigetévé alakítsuk otthonunkat.

Fontos még a zene , hogy sokat legyünk társaságba, hagyjuk a csöndet. Ne legyetek magatokba zárkózottak , merjetek emberek között lenni! Ha még nincs kisállatotok de már régóta szeretnétek egy kis kedvencet ez a legideálisabb idő erre. Ő rá vigyázhattok , gondoskodhattok róla és egész biztosan felfogja javítani az életkedveteket.
Talán a legfontosabb , hogy legyél kibékülve magaddal! Ne keresd magadba a hibát! Ne feledd , senki sem tökéletes de mindenki úgy önmaga ahogy van! Fogadd el magad és érezd jól magad a bőrödbe! Ehhez segítséget nyújthatnak  a Brilla termékek , hiszen minden bőrtípusra és problémára van egy remek kis termékünk!
Ha ezekre a dolgokra odafigyeltek , biztosan  kilábalhattok vagy elkerülhetitek a téli depressziót! Ne feledjétek csajok, fel e fejjel!  🙂
Adriána

Remélem tetszett a cikk! Köszönöm, hogy benéztél, gyere legközelebb is! Addig is látogass el hozzám Instagramra és a Facebookra, ahol minden nap új posztokkal várlak! Ha mindenről első kézből szeretnél értesülni, iratkozz fel!