Beköszöntött az ősz, vele együtt pedig jött a sok változás. Mindig megterheli az embert az évszakváltás, még ha nem mindig is vesszük észre magunkon. A változás megterheli a lelket és a testet is. A tavaszi, nyári pártiaknak lelkileg is megterhelő, így ebben az időszakban pozitív gondolatokkal kell túllendülni az időjárás szélsőségein. Lássuk meg a szépet, a gyönyörű őszi tájat, színeket. Az őszi fáradság elűzésére van jó néhány praktika, tarts egy wellness hétvégét otthonodban, lazíts!
Teremtsd meg a lelki békédet, talált meg az egyensúlyt a hétköznapokban. Amint egységben lesz a tested és a lelked egészségesebb is leszel. Mivel ősszel sokkal nagyobb az esélye annak, hogy összeszedünk valami betegséget vagy meghűlést, érdemes minden nap inni egy finom mézes-citromos teát. Na meg persze a vitaminok, ne feledkezzünk meg róluk sem, a legjobb, ha gyümölcsökkel, zöldségekkel pótolod. Az őszi fáradság egyik oka a vitaminhiány, mindenképp érdemes ezen javítani! Reggelire egy finom smoothie, vacsorára egy tányér gyümölcs és máris megvan a tökéletes arány.
Kezd a wellness napot egy nagy pohárnyi zöld teával, hogy beindítsd a napot. Majd kapcsolj valami nyugtató zenét, engedj egy kád forró vizet és gyújts illatgyertyát.
Majd pakolásra fel, ez a te napod!
Segíts elnehezült lábaidon, egy kiadós peeling után tégy fel egy illatos pakolást. Télhez közeledve a kakaóvajas ápolást tudom ajánlani.
A hozzávalókat és a cikk további részét ITT tekintheted meg, az Astrid blogon! Remélem tetszeni fog! 🙂
Remélem tetszett a cikk! Köszönöm, hogy benéztél, gyere legközelebb is! Addig is látogass el hozzám Instagramra és a Facebookra, ahol minden nap új posztokkal várlak! Ha mindenről első kézből szeretnél értesülni, iratkozz fel!
